Mange – såvel unge som lidt ældre mennesker risikerer at dø tidligere …….
hvis de kun har få ugers sammenhængende ferie om året.
Du bør straks læse denne nyhed og videregive nyheden til andre personer som arbejder for meget og desuden skulle du også lægge det på din chefs arbejdsbord. Den svenske Hjerte- og Lungefond har netop i samarbejde med Karolinska Instituttet i Stockholm (Sverige) afsluttet en grundig undersøgelse af sammenhængen mellem dødelighed og antal af feriedage om året.
Resultatet er lidt skræmmende ifølge den svenske professor og overlæge i kardiologi Karin Schenck-Gustafsson helt klart.
Det er livsfarligt at arbejde…… for meget!
Karin Schenck-Gustafsson siger til Metro Sverige, ”at vi behøver disse restitutions- og ferieperioder. Stress er på kort tid blevet en folkesygdom og mange af de mennesker, der får en blodprop i hjertet, er mennesker som arbejder for meget eller har været meget stressede lige inden.”
Sammenhængende ferie er nødvendigt!
Lægerne på Karolinska Instituttet i Sverige fandt i undersøgelsen ud af, at man mindst en gang om året har brug for mindst 4 ugers ferie i træk for at man undgår den øgede dødsrisiko. 30 % af svenskerne har ikke mulighed for at holde en så lang pause fra arbejdet, og de er derfor i en særdeles udsat situation. Forhåbentlig ser det lidt bedre ud for danskernes vedkommende!
Afslappende weekendophold rækker ikke!
“Det holder ikke med blot at holde et par dage fri eller tage på et weekendophold. Vi har behov for en længere sammenhængende ferie for at kroppen kan lade helt op. Hvis man ikke holder sådanne ferier er det på længere sigt farligt for hjertet og blodårerne,” siger Karin Schenck-Gustafsson til Metro.
Stresssymptomer:
Glemsomhed
Søvnproblemer
Ondt i hovedet
Depression
At man intet orker og er dvask
Man bliver lettere sur og arrig – øget følsomhed for indtryk.
Urolighed og manglende evne til at slappe af
Sådan stresser du ned:
man skal tage dagen som den kommer og lade være med at planlægge alt
Lav ingen deadlines
Hvil dig ofte
Rør dig og ophold dig meget udendørs
Gør kun ting som du godt kan lide
Lidt af hvert - men interessant! 